Das 5-Säulen-Modell bildet laut dem Neurowissenschaftler und Autor Ken Mogi die Grundlage des achtsamen japanischen Mindsets und können Menschen auf der ganzen Welt als Orientierung dienen, um mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit im Alltag zu erleben.
Die japanische Lebensphilosophie Ikigai (dt. „Lebenssinn“) hilft dir, deine mentale Gesundheit zu stärken. Allerdings wird Ikigai immer wieder als Venn Diagramm missverstanden. Lerne das wahre Ikigai kennen, wie es in Japan gelebt wird.
Das Jahresende ist ein besonderes Ereignis für unsere Psyche — besonders das Ende von 2020. Diesmal blicken wir besorgt und erschöpft ins neue Jahr und unsere Gefühlswelt ist ganz schön durcheinander. Doch was hat das mit Japan zu tun?
