Allein reisen
Auf Reisen lernen wir viel über fremde Orte und Kulturen, aber auch über uns selbst. Ich gebe dir Tipps für deine nächste Solo-Reise.
Die Kunst, allein zu sein
Warum haben wir Angst, allein zu sein? Und wie kann man diese Angst überwinden? Erfahrungen und Tipps aus der Psychologie.
Social Media Detox
Ein Social Media Detox kann sinnvoll sein, um einen besseren, bewussteren Umgang mit Instagram und Co. zu pflegen. In diesem Beitrag zeige ich dir, wie der Entzug gelingt und wie du deine Social Media Gewohnheiten verbessern kannst.
Was bedeutet eine Depression für Angehörige
Wenn es geliebter Mensch unter einer Depression leidet, leiden die Angehörige mit. Was tun, wenn der Partner depressiv ist? Ein Gastbeitrag von Sinah
Wie du durch Selbstmitgefühl in die wahre Selbstliebe kommst
Hast du dir schon mal überlegt, was sich hinter dem Wort «Selbstmitgefühl» verstecken könnte? Oder hörst du es heute vielleicht zum ersten Mal? Ein Gastbeitrag von Marisa Schmid
Psychologisches Erstgespräch
Wie läuft die psychologische Onlineberatung ab?
Welche Methoden werden eingesetzt?
Was unterscheidet eine professionelle Beratung von Ratschlägen aus dem Freundeskreis? Diese und weitere Fragen werde ich im Erstgespräch beantworten.
Warum es uns peinlich ist, zum Psychologen zu gehen
Schäm dich nicht! Das ist einfacher gesagt als getan. Doch es gibt einen wichtigen Unterschied zwischen der altbekannten Schamröte, die uns bei kleinen Missgeschicken begleitet und der destruktiven Scham, die sich tief in uns hinein frisst und uns glauben lässt, wir seien Verlierer in allen Lebenslagen.
Jeden Tag eine Gute Tat
Ich mache kein Geheimnis aus meinem Geburtstag – ganz im Gegenteil! Mein Geburtstag soll Anlass für eine ganz besondere Aktion sein. …
Selbstbewusst vor der Kamera
Wie können wir uns selbstsicher und authentisch präsentieren? Ob auf der Bühne, im Job oder in der Freizeit, wenn wir uns zeigen, zählt der erste Eindruck besonders.
Warmes Herz und klarer Kopf – Hier kommen die Frühlingsgefühle!
Es ist ein klassisches Frühjahrsszenario: Wir wachen auf und die Sonne scheint bereits durch die Gardinen. Wir spüren die warmen Sonnenstrahlen auf der Haut wenn wir das Haus verlassen. Wir krempeln die Ärmel hoch und lächeln dabei, denn in unseren Gedanken liegen wir bereits in der Badehose am Strand. …